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Über mich

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Ich bin Jessica, eine einfühlsame Frau (42 Jahre) und Mutter, die das Leben in all seinen Facetten bewusst und ganzheitlich betrachtet. Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis auf der Matte – es ist eine Haltung, eine Lebensweise, die tief mit den Werten von Achtsamkeit, Respekt, Balance und Energie verbunden ist.

Meine Liebe zur Bewegung, zur bewussten Ernährung und zum achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Seele fließt in jede meiner Stunden ein. Ich glaube an die Kraft der Verbindung – zu uns selbst, zu anderen und zur Welt um uns herum. Mit Offenheit und Toleranz begegne ich jedem Menschen, denn ich bin überzeugt, dass wir alle unseren eigenen, einzigartigen Weg gehen.

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Um dich bestmöglich auf deiner Reise zu unterstützen, bilde ich mich kontinuierlich weiter und lasse wertvolle Elemente in meinen Unterricht einfließen:

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• Traditionelles Hatha Yoga (800 h) – Umfassende Ausbildung in der klassischen Yogatradition mit Spezialisierungen in:

  • Yin Yoga – Sanfte, meditative Praxis mit länger gehaltenen Positionen, die tief ins Bindegewebe wirkt und innere Ruhe fördert

  • Kinderyoga – Spielerische, achtsame Bewegung für die Kleinen

  • Pre- & Postnatal Yoga – Sanfte Begleitung für werdende und frischgebackene Mütter

  • Bodywork – Eine Methode, die zu zweit oder in der Gruppe ausgeführt wird, bei der sich die Teilnehmer gegenseitig unterstützen, bewegen und in ihrer Wahrnehmung sensibilisieren

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• Vinyasa Flow (80 h) – Fließende Bewegungen, die mit der Herzensenergie und der Philosophie des Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) verbunden sind

 

• Myofascial Release & Yin Yoga (80 h) – Tiefergehende Körperarbeit zur Lösung von Verspannungen und Blockaden, um mehr Leichtigkeit zu spüren

 

• Reiki Grad 1 – Energiearbeit für innere Balance, Regeneration und Entspannung

 

• Aktuell in der Ausbildung zum Mental Health Coach – Ganzheitlicher Ansatz für mentale Gesundheit, Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden

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Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Bedürfnisse und sein eigenes Tempo mit. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion oder Leistung – sondern um das achtsame Wahrnehmen deines Körpers, deiner Atmung und deines Seins.

 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und mit dir gemeinsam einen Raum der Ruhe, Heilung und Verbundenheit zu schaffen.

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Namasté,
deine Jessica